Мавзӯи Рӯзи умумиҷаҳонии остеопороз ин сол “Ҳаёти худро муттаҳид кунед, дар муборизаи шикастаҳо ғолиб шавед” аст.Истеҳсолкунандаи Densitometer Bone – Medical Pinyuan ба шумо хотиррасон мекунад, ки денситометри устухони моро мунтазам чен кардани зичии устухон ва пешгирии фаъолонаи остеопороз истифода баред.
Рӯзи ҷаҳонии остеопороз соли 1996 таъсис ёфтааст.Он 20 октябри соли 1998 баъди машварати Ташкилоти Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (ТУТ) муқаррар шудааст. Ҳадафи он таблиғи ҳукумат ва ҷомеаи васеъ мебошад, ки дар бораи пешгирӣ ва табобати остеопороз фаҳмиши кофӣ надоранд.Таълим ва расонидани иттилоот.
аз соли 1998 инҷониб, фаъолиятҳои глобалии Рӯзи остеопороз мавзӯъро барои ноил шудан ба амалиёти ягонаи глобалӣ ва ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар интишор кардаанд.
Минбаъд, бигзор истеҳсолкунандаи денситометри устухони Pinyuan ба шумо дониш дар бораи остеопороз пешниҳод кунад!
Пурсед:
Остеопороз чист?
Остеопороз як бемории системавии скелет мебошад, ки массаи устухон дар тамоми бадан кам мешавад, микроструктураи бофтаи устухонро тағир медиҳад, қувваи устухонҳоро коҳиш медиҳад, ноустувории устухонҳоро зиёд мекунад ва ба осонӣ ба шикастан оварда мерасонад.
Устухонҳои остеопоротӣ дар зери микроскоп ба асал монанданд, ки назар ба устухонҳои солими муқаррарӣ сӯрохҳои калонтар доранд.Чӣ қадаре ки сӯрохиҳои ҷумбонидан зиёд бошанд, устухонҳо ҳамон қадар заифтар мешаванд ва эҳтимоли шикастани онҳо зиёд мешавад.Оддӣ карда гӯем, устухонҳои шумо он қадар қавӣ нестанд, ки дар ҷавонӣ будед ва устухонҳоятон ба шикастан (шикастан) майл доранд.
Остеопороз
Хавф дар атрофи ҳама аст!
Аз тавал-луд то 35-солагй азбаски кимати устухони одам аз сарфшуда зиёд аст, «банк» торафт ганй мегардад, устухонхо торафт мустахкамтар мешаванд.
Пас аз синни 35-солагӣ вазни устухон гум мешавад, суръати харҷ аз пасандоз зиёд мешавад, бонки устухон ба кор шурӯъ мекунад ва массаи устухони қаблан дар "банк" гузошташуда аз ҳад зиёд кашида мешавад.Вақте ки массаи устухон дар бадани инсон то як арзиши муайян кам мешавад, остеопороз дар бадан пайдо мешавад.
Аз ин рӯ, пешгирии остеопороз на танҳо патенти пиронсолон, балки чизест, ки ҳама бояд ба он таваҷҷӯҳ кунанд.Вақте ки шумо дар бораи остеопороз ҳангоми калонсолӣ фикр мекунед, каме дер мешавад.Остеопороз на танҳо ба одамон дарди ҷисмонӣ ва рӯҳӣ меорад, балки сифати ҳаётро хеле паст мекунад, ҳатто дар ҳолатҳои вазнин ба ҳаёт таҳдид мекунад.Аз ин рӯ, шумо бояд нисбат ба худ ҳушёр бошед ва дар баробари ин, ба саломатии устухонҳои хонаводаатон диққат диҳед ва аз остеопороз дурӣ ҷӯед.
Омилҳои хавфи остеопорозро эътироф кунед
Одатҳои бади зиндагӣ, машқҳои аз ҳад зиёд ё кам, бемориҳо ва ғайра дар зиндагӣ нобудшавии устухонҳоро метезонанд;парҳези камкалсий, нокифоя будани нури офтоб ва ғайра ҷабби калсийро маҳдуд мекунад.Ҳамаи инҳо устухонро аз мувозинат берун мекунанд ва дар ниҳоят талафоти устухонҳоро метезонанд, ки боиси пайдоиши остеопороз мешаванд.
Се нишона Аз остеопороз эҳтиёт шавед
Остеопорозро нодида гирифтан осон аст, зеро он аломатҳои барвақтӣ надорад ва оқибат ба оқибатҳои ҷиддӣ, ҳатто ба ҳаёт таҳдид мекунад.Аз ин рӯ, вақте ки шумо се аломати зеринро дар ҳаёти худ доред, шумо бояд аз хатари ранҷу шикаста ҳушёр бошед.
Дарди пушт ва судоргаҳои пой
Беморони бештар маъмул дарди пушт ва судоргаҳои пой, баъдан дарди китф, пушт, гардан ё банди даст, дарди пой мебошанд.Барои беморон сабаби дардро фахмондан душвор аст.Дард метавонад ҳангоми нишастан, истодан, хобидан ё гардиш ба амал ояд., аломатхо гох сахт ва баъзан сабуканд.
2
кӯтоҳ ва хурд
Камар, устухонҳои деформатсияшуда;тангии қафаси сина, кӯтоҳ будани нафас, душвории нафаскашӣ (аз сабаби тағирёбии шакли сутунмӯҳра, фишурдани бофтаи шуш ва таъсир расонидан ба кори шуш).
3
Шикастан
Шикастани сутунмӯҳра, устухон ва хип маъмул аст.Дар байни шикастани сутунмӯҳраҳо шикастаҳои фишурда ва каҷшакл маъмуланд, ки тамоми сутунмӯҳраро ҳамвор ва деформатсия мекунанд, ки ин ҳам яке аз сабабҳои кӯтоҳ шудани қади пиронсолон мебошад.
тарзи ҳаёти солим Ба мустаҳкам кардани устухонҳо кӯмак мекунад
(1) Нигоҳ доштани одатҳои зиндагии солим:
Тамоку накашед, нӯшокиҳои зиёд накашед;ҳар рӯз ба машқҳои дурусти берунӣ исрор кунед;бештар офтоб гиред.
(2) Санҷиши мунтазам ва пешгирии фаъол:
Тадбирхои зидди афтидан, бархурдан ва пешпо-дан пурзур карда шаванд;кушиш кунед, ки хам нашавед, барои бардоштани ашёи вазнин, ба даст гирифтани кудакон ва гайра рох надихед;кӯшиш кунед, ки дар қатори паси автобус нанишинед, то ки аз зарбаҳои зиёд роҳ надиҳед;ҳар сол санҷиши зичии устухонро гузаронед.
(3) Парҳези мутавозин, истеъмоли бештари калтсий, сафеда ва витамини D3 дар ғизо:
Хӯрокҳое, ки аз калсий бой ҳастанд – майгуи хурд, ламинария, занбӯруғ, қабурғаҳо, чормағз ва ғ.;
хӯрокҳои аз протеин бой - шир, тухм, моҳӣ, лӯбиё ва маҳсулоти лубиё;
Хӯрокҳои бой аз витамини D3 - моҳии баҳрӣ, ҷигари ҳайвонот, гӯшти лоғар ва ғайра.
Санҷиши касбии зичии устухон барои фаҳмидани ҳолати устухон
(Pinyuan Medical, истеҳсолкунандаи касбӣhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)
Санҷиши зичии устухон заминаи муҳим барои инъикоси дараҷаи остеопороз ва пешгӯии хатари шикастан аст.Пас аз чен кардани BMD-и шахс, BMD-и шахси ченшуда бо арзиши истинод ба BMD-и ҷинс ва гурӯҳи этникии мувофиқ барои ба даст овардани арзиши T муқоиса карда мешавад.
Санҷиши зичии устухоннатиҷаҳо дар шакли ду хол хоҳад буд:
Т хол:Ин зичии устухони шуморо бо калонсолони солим ва ҷавони ҷинси шумо муқоиса мекунад.Хол нишон медиҳад, ки зичии устухони шумо муқаррарӣ аст, аз муқаррарӣ камтар аст ё дар сатҳе, ки остеопорозро нишон медиҳад.
Ин аст, ки холҳои T чӣ маъно доранд:
●-1 ва боло:Зичии устухонҳои шумо муқаррарӣ аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳар рӯз тавассути парҳези худ ё иловаҳои иловагии калсий барои баданатон калсий мегиред.Тавозуни калсийро дар бадан нигоҳ доред, ба пешгирии остеопороз кӯмак кунед ва саломатии дарозмуддати устухонҳоро нигоҳ доред.
●-1 то -2,5:Зичии устухонҳои шумо паст аст ва он метавонад ба остеопороз оварда расонад
Сатҳи фаврӣ аз диапазони муқаррарӣ, ки ба диапазони остеопения тааллуқ дорад, пасттар аст: ҳарчи зудтар чораҳои мувофиқ андешед, калсий ва витамини D3 барои пур кардани массаи устухони гумшуда ва пешгирии остеопороз кӯмак кунад.Ҳар сол санҷиши зичии устухонҳоро гузаронед, то ҳолати устухонҳои худро муайян кунед.
●-2,5 ва болотар аз он:Шумо остеопороз доред Тавсия дода мешавад, ки барои муоина ва табобат ба беморхона муроҷиат кунед, калсий ва витамини D3 истеъмол кунед ва ҳар рӯз машқҳои мувофиқи берунаро риоя кунед, ғизои мутавозин ва эҳтиёҷоти калтсийро дар бадан таъмин кунед.
Z хол:Ин ба шумо имкон медиҳад, ки чӣ қадар массаи устухонатонро бо одамони дигар синну сол, ҷинс ва андозаи шумо муқоиса кунед.
Холи AZ аз -2.0 пасттар маънои онро дорад, ки шумо вазни устухони худро нисбат ба шахси синну соли шумо камтар доред ва он метавонад бо чизе ғайр аз пиршавӣ сабаб шавад.
Вақти фиристодан: октябр-22-2022