Остеопороз бемории пиронсолон аст.Дар айни замон Чин кишварест, ки шумораи бештари беморони остеопороз дар ҷаҳон аст.Остеопороз низ маъмултарин бемориест, ки дар байни одамони миёна ва пиронсолон маъмул аст.Тибқи маълумоти дахлдор, шумораи беморони остеопороз дар Чин тақрибан 70 миллион нафарро ташкил медиҳад.Бо пешрафти ҷомеаи пиршавии Чин, остеопороз ба яке аз мушкилоти муҳими саломатии ҷомеа дар Чин табдил ёфтааст.
01. Остеопороз чист?
Остеопороз як бемории системавии устухон аст, ки дар он зичии устухон ва сифати устухон бо сабабҳои гуногун коҳиш ёфта, микроструктураи устухон вайрон мешавад, ноустувории устухонҳо зиёд мешавад ва шиканҷаҳо майл доранд.Дар марҳилаи ибтидоии остеопороз аломатҳои возеҳ вуҷуд надоранд.Бо шиддат ёфтани остеопороз, аломатҳо ба монанди дарди пушт, камар ва кӯтоҳӣ пайдо мешаванд.Шикастан аломати ҷиддии остеопороз аст.Дар байни онҳо, сатҳи фавт аз шикастани сутун дар пиронсолон хеле баланд аст.
02. Муоинаи зичии устухон асоси муҳим барои ташхиси остеопороз мебошад
Зичии минералии устухон ба массаи устухони дар ҳаҷми воҳид (зичии ҳаҷм) ё воҳид (зичии минтақа) мавҷудбуда ишора мекунад, ки нишондиҳандаи муҳими сифати устухон буда, дараҷаи остеопорозро инъикос мекунад ва инчунин асоси муҳим барои пешгӯии хатари устухони устухон мебошад. шикаста.Абсорбтиометрияи рентгении дуҷонибаи энергия (DXA) “стандарти тиллоӣ”-и ташхиси зичии устухон аст.Он маъданҳои устухони имтиҳонкунандаро тавассути сканкунии мошин чен мекунад ва метавонад дараҷаи талафи устухонҳоро дар беморон дақиқ чен кунад.асоси муҳими ташхис.
03 Натиҷаи T ва Z-холҳои санҷиши зичии устухон чист?
Натиҷаҳои санҷиши зичии устухон бо роҳи муқоиса бо базаи стандартӣ барои ба даст овардани арзишҳои нисбии T ва Z ҳисоб карда мешаванд.
Арзиши T: Арзиши нисбии арзиши ченшуда ва арзиши миёнаи калонсолони як ҷинс (барои стандарти ченкунии калонсолон)
Z-хол: Арзиши нисбии арзиши ченшуда ба арзиши миёнаи ҳамсолони як ҷинс (стандарти доварӣ барои андозагирии кӯдакон).
Меъёрҳои ташхиси арзиши T инҳоянд:
| массаи муқаррарии устухон | Қимати T ≥ – 1 |
| Остеопения | -2,5﹤арзиши T﹤-1 |
| Остеопороз | Қимати T ≤ -2,5 |
| остеопороз шадид | Қимати T ≤ -2,5бо як ё якчанд шикаста |
Меъёрҳои ташхиси Z-хол инҳоянд:
| массаи муқаррарии устухон | Қимати Z≧-1 |
| қувваи каме нокифояи устухон | -1﹥Z-қимати≥-1,5 |
| Қувваи мӯътадили устухон | -1,5﹥Z-қимати≥-2 |
| Қувваи нокифояи устухон | Қимати Z<-2 |
04. Аҳолии тавсияшуда барои ташхиси зичии устухон
Тибқи "Дастур оид ба ташхис ва табобати остеопороз дар Чин", ки аз ҷониби филиали бемориҳои устухон ва маъдании Ассотсиатсияи тиббии Чин дар соли 2017 нашр шудааст, гурӯҳҳои зерин бояд аз санҷиши зичии устухон барвақт гузаранд:
1. Занони аз 65-сола боло ва мардони аз 70-сола боло, новобаста аз омилҳои дигари хавфи остеопороз
2. Занони то 65-сола ва мардони то 70-сола як ё якчанд омилҳои хавфи остеопороз доранд.
3. Калонсолон бо таърихи шикастани шикаста
4. Калонсолоне, ки сатҳи пасти гормонҳои ҷинсӣ бо сабабҳои гуногун ба вуҷуд меоянд
5. Онҳое, ки тағйироти остеопорозӣ дар филми рентгенӣ доранд
6. Онҳое, ки муолиҷаи остеопорозро мегиранд ва таъсири табобатиро назорат мекунанд
7. Онҳое, ки таърихи гирифторӣ ба бемориҳои мубодилаи устухон доранд ё истифодаи доруҳое, ки ба мубодилаи устухон таъсир мерасонанд
8. Ҷавобҳои мусбӣ ба санҷиши як дақиқаи IOF оид ба остеопороз
9. Натиҷаи OSTA ≤ -1
Ин нишондод хеле васеъ аст ва асосан одамони аз 40-сола боло ва одамони дорои омилҳои хавф метавонанд барои зичии устухонҳо санҷида шаванд.
05 Чорабиниҳои эҳтиётӣ барои санҷиши зичии устухон:
DXA дорои бартариҳои радиатсияи кам, бехатар ва зуд ва дақиқ андозагирӣ мебошад.Микдори радиа-ционии он хеле паст аст.Барои бемороне, ки дар давоми ҳафтаи пеш аз рентгенографияи меъдаю рӯда гузаштаанд, ташхиси зичии устухон бояд якчанд рӯз гузаронида шавад (зиёда аз 7 рӯз беҳтар аст);барои бемороне, ки аз муоинаи тибби ядроӣ гузаштаанд, беҳтар аст, ки аввал ё рӯзи дигар муоинаи зичии устухонҳоро гузаронанд Беҳтар аст;вакте ки бемор ба таги по хобида наметавонад ё аз вазни чадвали муоина зиёд бошад, зичии устухони танаро санчидан мумкин нест, аммо зичии устухони бозуро чен кардан мумкин аст.
06 Чӣ тавр пешгирӣ ва табобати остеопороз?
Агар шумо ошкор карда бошед, ки шумо остеопения ё остеопороз доред, шумо бояд барои табобати он фаъолона чораҳо андешад.Тадбирҳои пешгирӣ ва табобат асосан ислоҳи тарзи ҳаёт, иловаҳои солимии устухон ва табобати доруиро дар бар мегиранд.
Тарзи ҳаётро танзим кунед: ғизоро мустаҳкам кунед, парҳези мутавозин;нури офтобии кофӣ;машқҳои мунтазам;даст кашидан аз тамокукашӣ, маҳдуд кардани машрубот;аз нӯшидани қаҳва аз ҳад зиёд худдорӣ намоед;аз нӯшокиҳои аз ҳад зиёди нӯшокиҳои газдор худдорӣ намоед;
Иловаи саломатии устухон: таъмин намудани истеъмоли ҳаррӯзаи калсий 1000 мг, занони аз 50 сола боло, мардони аз 70 сола боло, бояд истеъмоли калсийро то 1200 мг зиёд кунанд;витамини D кофӣ метавонад ҷабби калсий меъда зиёд, мусоидат ба қувват устухон, нигоҳ доштани қувваи мушакҳо, Беҳтар намудани мувозинат ва кам кардани хатари афтидан.
07. Пешгирии остеопороз, таваҷҷӯҳ ба амал
Барои остеопороз, пешгирии барвақт ва мудохилаи муассир метавонад пиршавиро пешгирӣ кунад ва умри худро то андозае дароз кунад.Андозагирии зичии устухон дар ошкор кардани барвақти остеопения ва остеопороз аҳамияти бузург дорад.Ба дӯстони ҷавону миёнасол тавсия мешавад, ки аз чен кардани зичии устухон сар карда, ба зичии устухони худ аҳамият диҳанд, вазъи зичии устухони худро дарк кунанд ва аз остеопороз пешгирӣ кунанд.
№1пешгирии ибтидоии остеопороз
Пешгирии ибтидоии остеопороз бояд аз кӯдакӣ ва наврасӣ оғоз шавад.Ба хӯрдани хӯрокҳои аз калсий бой бештар диққат диҳед, машқро давом диҳед, бештар ба офтоб дучор шавед, тамокукашӣ накунед ва нӯшокиҳои зиёд накашед, қаҳва, чойи сахт ва нӯшокиҳои газдорро камтар нӯшед, то то ҳадди имкон хатари остеопороз кам шавад.Арзиши қуллаи устухони худро ба сатҳи баландтар бардоред ва миқдори кофии устухонро барои ҳаёти ояндаатон захира кунед.
№ 2Пешгирии дуюмдараҷаи остеопороз
Пешгирии дуюмдараҷаи остеопороз ба занони миёнасол, бахусус занони пас аз менопауза дахл дорад, ки дар давоми онҳо суръати аз даст додани устухонҳо суръат мегирад.Тавсия дода мешавад, ки зичии устухонҳоро ҳар 1-2 сол тафтиш кунед, то тағирот дар зичии устухонҳоро фаҳмед.Дар баробари ин, ғизои дурусти калсий ва витамини D, риояи одатҳои хуби зиндагӣ, аз қабили фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ, ғизои оқилонаи парҳезӣ, накашидани тамокукашӣ ва нӯшидани ками машрубот метавонад ба таври муассир аз остеопороз пешгирӣ кунад.
№ 3Пешгирии сеюми остеопороз
Пешгирии сеюми остеопороз одатан дарёфт кардани зичии пасти устухон ё аллакай пас аз пиронсолӣ аз остеопороз азоб мекашад.Дар ин вақт мо бояд машқҳои дурустро идома диҳем, афтидан ва шикастанро пешгирӣ кунем.Дар айни замон, мо бояд то ҳол фаъолона калсий ва витамини D илова , Тақвияти табобати маводи мухаддир метавонад самаранок пешгирии талафи устухон ва кам кардани хатари шикаста, ва ҳатто зичии устухон баръакс.
Ҳеҷ гоҳ дер нест, ки ба саломатии устухон таваҷҷӯҳ кунед.
Денситометри ултрасадои устухони Пинюан ва денстометрияи DXA саломатии устухони шуморо муҳофизат мекунанд.
Вақти фиристодан: Мар-17-2023