Бо «остеопороз» ба ҳама маълум аст, ин як бемории маъмулест, ки ба саломатии пиронсолон ҷиддӣ таҳдид мекунад, бемориҳо, маъюбӣ, фавти зиёд, хароҷоти баланди табобат ва сифати пасти зиндагӣ ба пастӣ»).
Аксар вақт одамон фикр мекунанд, ки остеопороз натиҷаи бебозгашт ва ногузири пиршавии бадан аст ва пешгирӣ ва тарбияи он назар ба диабети қанд ва бемориҳои сипаршакл хеле муҳимтар аст.Аз ин ру, дар байни мардуми оддй нофахмй зиёд аст ва дар ин бора хатто бисьёр духтурони махаллй ихтилоф доранд.Камтар нофаҳмиҳо.
Дар ин ҷо, як илми машҳур оид ба мушкилоти умумӣ вобаста ба остеопороз, бо мақсади кӯмак ба хонандагон.
Андешаҳои нодурусти маъмул дар бораи остеопороз
Остеопороз як синдроми мубодилаи ғайримуқаррарии устухон аст, ки бо коҳиши массаи устухон, вайрон шудани микроархитектураи бофтаи устухон, зиёд шудани ноустувории устухон ва ҳассосият ба шикастан тавсиф мешавад.Ин беморӣ зиёд, ҷараёни тӯлонии беморӣ дорад ва аксар вақт бо мушкилиҳо, аз қабили шикастанҳо ҳамроҳ мешавад, ки сифати зиндагии беморонро хеле паст мекунад ва ҳатто боиси маъюбӣ ва марг мегардад.Аз ин рӯ, он ба яке аз бемориҳои музмин табдил ёфтааст, ки ба саломатии инсон таҳдиди ҷиддӣ дорад.Аз ин рӯ, пешгирӣ ва табобати остеопороз махсусан муҳим аст.Гарчанде ки ҳама дар бораи пешгирӣ ва табобати остеопороз фаҳмиши муайян доранд, аммо ҳанӯз ҳам баъзе нофаҳмиҳо вуҷуд доранд.
01
Одамони солхӯрда остеопороз доранд
Одатан ҳама фикр мекунанд, ки танҳо пиронсолон гирифтори остеопороз мешаванд ва бояд ҳабҳои калсий гиранд, аммо ин тавр нест.Остеопороз ба се категория тақсим мешавад: остеопорозҳои ибтидоӣ, остеопорозҳои дуюмдараҷа ва остеопорозҳои идиопатикӣ.
Дар байни онҳо остеопорозҳои ибтидоӣ асосан остеопорозҳои пиронсолӣ ва остеопорози пас аз менопаузаро дар бар мегиранд.Ин навъи остеопороз бештар дар пиронсолон мушоҳида мешавад ва ба ҷавонон рабте надорад.
Остеопорози дуюмдараҷа аз омилҳои гуногун, аз қабили истифодаи дарозмуддати глюкокортикоидҳо, нӯшокии дарозмуддат, гипертиреоз, диабети қанд, миелома, бемории музмини гурда, истироҳати дарозмуддати бистарӣ ва ғайра мебошад. Зарафшонӣ метавонад дар одамони ҳама синну сол рух диҳад. , на танхо пиронсолон.
Остеопорози идиопатикӣ остеопорозҳои ноболиғон, остеопорози калонсолон, остеопорозҳои калонсолон, остеопорозҳои ҳомиладорӣ ва ширмаккониро дар бар мегиранд ва ин намуд бештар дар ҷавонон маъмул аст.
02
Остеопороз як падидаи пиршавӣ аст, ки табобатро талаб намекунад
Аломатҳо ва аломатҳои асосии остеопороз дарди тамоми бадан, кӯтоҳ шудани қад, камар, шикастани ноустуворӣ ва маҳдуд шудани нафаскашӣ мебошанд, ки дар байни онҳо дарди бадан маъмултарин ва муҳимтарин нишона аст.Сабаб асосан аз гардиши баланди устухон, зиёдшавии резорбсияи устухон, нобудшавӣ ва нопадид шудани устухони трабекулӣ дар ҷараёни резорбсия ва нобудшавии устухони кортикалии субпериосталӣ мебошад, ки ҳамаи онҳо метавонанд дарди системавии устухонҳоро ба вуҷуд оранд, ки дарди камар бештар аст. маъмул ва дигаре боиси дард мегардад.Сабаби асосии он шикастан аст.
Устухонҳои остеопороз хеле нозук мебошанд ва баъзе ҳаракатҳои ночиз аксар вақт дарк карда намешаванд, аммо онҳо метавонанд боиси шикаста шаванд.Ин шикастаҳои ночиз метавонанд барои бемор оқибатҳои ҷиддӣ дошта, ба сифати зиндагии бемор таъсир расонанд ва ҳатто кӯтоҳ кунанд.хаёт.
Ин нишонаҳо ва нишонаҳо ба мо мегӯянд, ки остеопороз ба табобат, ташхиси барвақт, табобати саривақтӣ ва тағир додани тарзи зиндагӣ ниёз дорад, то пайдоиши дарди бадан, шикастанҳо ва дигар оқибатҳоро пешгирӣ кунад.
03
Калсий дар хун муқаррарӣ аст, ҳатто агар остеопороз вуҷуд дошта бошад, ба иловаи калсий ниёз надорад
Клиникӣ, бисёре аз беморон ба сатҳи калсий дар хуни худ аҳамият медиҳанд ва вақте ки онҳо фикр мекунанд, ки калсий дар хунашон муқаррарӣ аст, онҳо ба иловаи калсий ниёз надоранд.Дар асл, калсий муқаррарии хун маънои калсий муқаррарии устухонҳоро надорад.
Вақте ки организм аз калсий аз сабаби истеъмоли нокифоя ё аз ҳад зиёд аз даст додани калсий нокифоя аст, калсий аз захираи бузурги калсий дар устухони устухон тавассути остеокластҳои танзимшавандаи гормон ба хун хориҷ мешавад, то устухонро аз нав ҷабб мекунад, то калсийро нигоҳ дорад.Дар доираи муқаррарӣ, дар ин вақт калсий аз устухон гум мешавад.Вақте ки истеъмоли калсий дар ғизо зиёд мешавад, захираҳои калсий тавассути остеобластҳо барқарор мешаванд, ки устухонҳоро аз нав ташкил мекунанд ва ин мувозинат вайрон мешавад, ки боиси остеопороз мегардад.
Бояд қайд кард, ки ҳатто агар шикастани шадид дар остеопорозҳои ибтидоӣ рух диҳад, сатҳи калсий дар хун ҳанӯз муқаррарӣ аст, бинобар ин, иловаи калсийро дар асоси сатҳи калсий хун муайян кардан мумкин нест.
04
Таблетҳои калсий барои остеопороз
Дар амалияи клиникӣ, бисёре аз беморон боварӣ доранд, ки иловаи калсий метавонад остеопорозро пешгирӣ кунад.Дар асл, аз даст додани калсий устухон танҳо як ҷанбаи остеопороз аст.Дигар омилҳо, аз қабили гормонҳои пасти ҷинсӣ, тамокукашӣ, нӯшокиҳои аз ҳад зиёд, қаҳва ва нӯшокиҳои газдор, фаъолияти ҷисмонӣ, Норасоии калсий ва витамини D дар парҳез (нури кам ё истеъмоли кам) ҳама метавонанд ба остеопороз оварда расонанд.
Аз ин рӯ, иловаи калсий танҳо метавонад аз пайдоиши остеопороз пешгирӣ карда шавад ва барои коҳиш додани дигар омилҳои хавф бояд тарзи зиндагӣ беҳтар карда шавад.
Дуюм, пас аз ворид шудани калсий ба бадани инсон, он ба кӯмаки витамини D ниёз дорад, то интиқол ва ҷаббида шавад.Агар беморони гирифтори остеопороз ба таври оддӣ лавҳаҳои калсий диҳанд, миқдори азхудшаванда хеле кам аст ва наметавонад калсиуми аз даст додани баданро пурра ҷуброн кунад.
Дар амалияи клиникӣ, дар беморони гирифтори остеопороз доруҳои витамини D бояд ба иловаи калсий илова карда шаванд.
Нӯшидани шўрбои устухон метавонад остеопорозро пешгирӣ кунад
Таҷрибаҳо нишон доданд, ки пас аз 2 соат дар танӯр пухтан равган дар мағзи устухон пайдо мешавад, аммо калсий дар шӯрбо ҳанӯз хеле кам аст.Агар шумо хоҳед, ки шўрбои устухонро барои илова кардани калсий истифода баред, шумо метавонед фикр кунед, ки ним косаи сирко ба шӯрбо илова кунед ва оҳиста як-ду соат ҷӯшонед, зеро сирко метавонад ба таври муассир барои обшавии калсий устухон кӯмак кунад.
Дар асл, ғизои беҳтарин барои иловаи калсий шир аст.Микдори миёнаи калсий дар 100 грамм шир 104 мг аст.Миқдори мувофиқи рӯзонаи калсий барои калонсолон 800-1000 мг аст.Аз ин рӯ, ҳар рӯз 500 мл шир нӯшидан мумкин аст.нисфи миқдори калсий.Илова бар ин, йогурт, маҳсулоти лубиё, маҳсулоти баҳрӣ ва ғайра низ дорои калсий бештар аст, бинобар ин шумо метавонед онҳоро ба таври мутавозин бихӯред.
Хулоса, ба беморони гирифтори остеопорозҳои шадид ба ғайр аз иловаи калсий ва иловаи витамини D, баъзе доруҳоеро, ки остеокластҳоро боздоранд, илова кардан лозим аст.Дар робита ба нигоҳубини ҳаёт, беморон бояд тавсия дода шаванд, ки бештар аз офтоб бештар дучор шаванд, парҳези мутавозин ва машқҳои мувофиқ дошта бошанд ва тавассути кондитсионери худ аз пайдоиши остеопороз пешгирӣ кунанд.
06
Остеопороз бе аломатҳо
Ба андешаи бисёриҳо, то замоне, ки дарди камон набошад ва санҷиши калсий дар хун паст набошад, остеопороз вуҷуд надорад.Ин назар комилан нодуруст аст.
Пеш аз ҳама, дар марҳилаи аввали остеопороз, беморон аксар вақт ягон аломат ё аломатҳои хеле сабук надоранд, бинобар ин ошкор кардан душвор аст.Вақте ки онҳо дарди камин ё шикастаро эҳсос мекунанд, онҳо ба ташхис ва табобат мераванд ва беморӣ аксар вақт дар марҳилаи аввал нест.
Сониян, гипокалсиемияро ҳамчун асос барои ташхиси остеопороз истифода бурдан мумкин нест, зеро вақте ки талафоти калсий дар пешоб боиси кам шудани калсий дар хун мегардад, "гипокалсиемия" секретсияи гормонҳои паратироидро (PTH) ҳавасманд мекунад, ки метавонад остеокластҳоро зиёд кунад. ҳуҷайраҳо калсий устухонро ба хун сафарбар мекунанд, то ки калсий дар хун муқаррарӣ нигоҳ дошта шавад.Дар асл, одамоне, ки остеопороз доранд, сатҳи пасти калсий дар хун доранд.
Аз ин рӯ, ташхиси остеопорозро ба мавҷудият ё набудани нишонаҳо ва паст шудани калсий дар хун асос кардан мумкин нест."Санҷиши зичии устухон" стандарти тиллоӣ барои ташхиси остеопороз мебошад.Барои гурӯҳҳои хавфи баланди остеопороз (масалан, занони пеш аз танаффус, мардони аз 50-сола боло ва ғ.), новобаста аз он ки онҳо аломатҳо доранд ё не, онҳо бояд мунтазам ба беморхона барои ташхиси зичии минералии устухон муроҷиат кунанд, ба ҷои мунтазир шудан, то он даме, ки онҳо худро бо дарди камар ё шикаста пайдо кунанд.Ба табобат равед.
Одамони миёнасол ва пиронсол бояд аввал консепсияи саломатии худро аз модели "табобати бемориҳо" ба модели "худшифоии солим" иваз кунанд.Барои пешгирии массаи устухон ва остеопороз аз скани денситометрии устухон истифода баред.Барои ҷавонон, машқҳои кофӣ метавонанд захираи баландтари массаи устухонҳоро ба даст оранд ва метавонанд дар пиронсолӣ аз талафоти аз ҳад зиёди устухон пешгирӣ кунанд.Ҳарчанд машқ дар пиронсолон зичии устухонҳоро зиёд намекунад, он метавонад талафоти массаи устухонҳоро дар минтақаҳои стресс суст кунад.
Мониторинги зичии устухон барои фаҳмидани саломатии устухон зарур аст.Азбаски калсий дар устухонҳо муддати тӯлонӣ ҷамъ мешавад, тавсия дода мешавад, ки дар як сол як маротиба зичии устухонҳоро тафтиш кунед.Агар шумо ошкоро остеопороз дошта бошед ва шумо табобати доруворӣ дошта бошед, барои арзёбии самаранокии дору, шумо метавонед онро дар шаш моҳ як маротиба тафтиш кунед.Тавсия дода мешавад, ки гузориши зичии устухонро дуруст нигоҳ доред, то ки онро дар муоинаи навбатӣ муқоиса кунед, то тағирот дар зичии устухонро фаҳмед.Истифодаи он тавсия дода мешавадДенситометри ултрасадои устухони PinYuanor энергияи дугона рентген абсорбциометрия денситометрияи устухонбарои санҷидани зичии устухон.
Вақти фиристодан: сентябр-28-2022