Остеопороз дар назари бисёриҳо бемории ҷиддӣ нест ва таваҷҷуҳи ҳамагонро ба худ ҷалб накардааст.Ин бемории музмин метавонад боиси марг гардад.Бисёр одамон ҳатто агар медонанд, ки зичии устухонашон паст аст, озмоиш ё муолиҷаи тиббиро интихоб намекунанд.Санҷиши зичии устухон аллакай дар дили онҳо шинонда шудааст.Ин дурӯғ аст ва онҳо намехоҳанд фирефта шаванд.Хӯрдани ғизои хуб ва машқ метавонад онро ҷуброн кунад.Истеҳсолкунандаи денситометри тиббии Pinyuan ба ҳама хотиррасон мекунад, ки остеопороз мушкилоти хурд нест ва бояд ҷиддӣ муносибат кард.
Остеопороз чӣ гуна рух медиҳад?
Занони муосир, ки аз 25 то 35-сола ҳастанд, беш аз 50% занони сафедпӯст нисбат ба мардон устухонҳои ҷиддитарро аз даст медиҳанд ва ин беморӣ нисбат ба мардон ба таври қобили мулоҳиза зиёд аст.Занон дарди пуштро эҳсос мекунанд, ки қисми зиёди он аломати барвақти остеопороз аст.Дар ҳоли ҳозир, бисёре аз ҷавондухтарон ба далели парҳези парҳезӣ барои аз даст додани вазн, бештар нишастан ва камтар ҳаракат кардан ва ғизои номутаносиб ба остеопороз дучор мешаванд.
Тағйирёбии зичии минералии устухонҳо дар давраи ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ аз афзоиш ва инкишофи ҳомила ва навзодон ба амал меояд.
Дар мардони муосир бар асари тамокукашӣ, майзадагӣ ва бемориҳои мубодилаи моддаҳо, аз қабили фарбеҳӣ, диабети қанд ва гипертония, мардони миёнасол ба кам шудани миқдори устухонҳо шурӯъ мекунанд.Агар шумо аломатҳое ба монанди хастагии осон, дарди бадан ва хастагӣ, хастагӣ, арақ, карахтӣ, судоргаҳо ва ғайра дошта бошед, санҷиши зичии устухон хеле зарур аст.
Имрӯзҳо одамон ба масъалаҳои солимии устухон бештар таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд.Аз муоинаи муқаррарии ҷисмонӣ дидан мумкин аст, ки санҷиши зичии устухон, ки қаблан ба он дахл надошт, инчунин ҳамчун ҷузъи ҳатмӣ номбар шудааст.
"Зичии устухон" маънои "зичии минералии устухон" -ро ифода мекунад ва нишондиҳандаи асосии қувваи устухон аст.
Пас аз синни 49-солагӣ, бисёри занон аксар вақт дарк мекунанд, ки онҳо ягон кори вазнинро иҷро намекунанд ва махсусан ба дарди пушт майл доранд.Баъзан ҳангоми афтидан онҳо шикаста мешаванд.Ин мушкилот аз сабаби менопауза ба вуҷуд меояд, ки ба остеопороз дар бадан оварда мерасонад ва пас аз он падидаро ба вуҷуд меорад.
1. Занони давраи њайзбинї остеопорозро чї гуна ошкор мекунанд ва зуњуроти остеопороз чист?
1. Аксар вақт дарди устухонҳоро эҳсос кунед
Занҳо одатан дар синни 49-солагӣ аз менопауза мегузаранд. Дар ин вақт талафоти калсий ҷиддӣтар аст.Баъзе одамон мефахманд, ки онхо ягон кори чисмонй накардаанд, вале аксар вакт дар пушт ва хатто устухонхои тамоми бадан дардро хис мекунанд.
2, махсусан шикастан осон
Пас аз афтодани кӯдак ду бор хестану гиря кардан ҷоиз нест, вале бештари занони синнашон аз 50-сола баъд аз афтидан ба шикаста гирифтор мешаванд ва баъзе одамон ҳатто аз сулфа шикаста мешаванд.
3. Эҳсоси он ки тамоми бадан қуввае надорад
Гарчанде ки баъзе занҳо одатан беҳтар хӯрок мехӯранд ва беҳтар хоб мекунанд, аксар вақт дар тамоми баданашон заиф ҳис мекунанд ва дар баданашон дарди тавсифнашавандаро эҳсос мекунанд.Дар ин ҳолат, як нуқтаи муайяни авҷ дар марҳилаи баъдӣ ба осонӣ ба шикастан оварда мерасонад.
2. Баъди гирифтор шудан ба остеопороз бо кадом усул мубориза бурдан лозим аст?
1. Пеш аз ҳама, шумо бояд сабаби худро тасдиқ кунед
Агар шумо хоҳед, ки бидонед, ки оё шумо остеопороз доред, шумо бояд аввал ба беморхона барои ташхиси рентгении дуҷониба муроҷиат кунед, то массаи устухони худро бидонед.Агар массаи устухон аллакай аз -2,5 паст бошад, ин маънои онро дорад, ки шумо остеопороз доред ва шумо бояд онро сари вақт анҷом диҳед.аз иловаи калсий.
2. Аз парҳез танзим кунед
Агар шумо муайян карда бошед, ки шумо остеопения доред, пас шумо бояд бештар хӯрокҳои дорои калсий дошта бошед.Дар зиндагӣ маҳсулоти ширӣ, чормағз, соя ва ғайра тавсия дода мешавад.
3. Дуруст машқ кунед
Барои беморони гирифтори остеопороз инчунин машқҳои мувофиқи вазнбардорӣ, аз қабили велосипедронӣ ва давидан лозим аст.Албатта, беҳтар аст, ки бо офтоб ҳамкорӣ кунед, ки метавонад ба азхудкунӣ ва боришоти калсий зудтар мусоидат кунад.
4. Илова бо маводи мухаддир
Агар муайян карда шавад, ки натиҷаҳои санҷиш нишон медиҳанд, ки массаи устухони шумо воқеан хеле ҷиддӣ аст, таъсири дахолат танҳо тавассути тарзи ҳаёт ва парҳез кофӣ нест, дар айни замон ба шумо лозим аст, ки доруҳои дукаратаи намакро барои мутобиқсозӣ ва такмилдиҳӣ қабул кунед, Муқоиса маъмултарин алендронати натрий ва кислотаи zoledronic ба дохили варид мебошанд.
Мушкилоти устухонро мунтазам тафтиш кунед
Зичии устухони баданро чӣ гуна бояд тафтиш кард
Шумо метавонед ба макони тиббие, ки дар озмоиши зичии устухон тахассус дорад, равед ва барои санҷидани зичии устухонатон аз асбоби касбии санҷиши зичии устухон истифода баред.
Денситометри устухони Пинюанбарои чен кардани зичии устухон ё кувваи устухони радиуси халк ва tibia мебошад.Он барои пешгирии остеопороз аст. Он барои чен кардани ҳолати устухони одами калонсолон / кӯдакони ҳама синну сол истифода мешавад ва зичии минералии устухонҳои тамоми баданро инъикос мекунад, раванди ошкоркунӣ ба бадани инсон инвазив нест ва барои он мувофиқ аст. скрининги зичии минералии устухони тамоми одамон.
Вақти фиристодан: Ноябр-04-2022